掌握五訣竅，一個月皮膚透亮，想黑都很難！

夜貓族一定要收藏！長期熬夜的你，肌膚拉警報了嗎？有時候臉上的黑不僅來自紫外線照射，更可能來自熬夜帶來的暗沉與蠟黃。氣色一差，視覺年齡立刻增加10歲。想要擁有健康光澤肌，除了減少熬夜外，如何讓皮膚好得有光澤、容光煥發、偽素顏都發光才是真本事！
 

這幾招快學起來！幫助打好膚質底子

女生最嚮往的膚質就是素顏都能看到肌底發光，肌底要亮可不只靠擦保養品那麼簡單，健康飲食跟防禦保養都不可少，想體驗肌膚充飽電的光澤狀態，快試試以下幾種方法。
 

祕訣一、保濕充足

肌膚發光的源頭都來自『保濕』是否足夠，不僅每天要攝取足夠的水分，選對保濕成分更重要，才能真正為肌膚補好水。


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祕訣二、注重防曬與美白
曝曬紫外線下時間太長，肌膚容易乾燥缺水、暗沉蠟黃，確實做好防曬工作，是常保青春的關鍵第一步。 外在防禦做好了，淨白保養也不能馬虎，保濕與提亮並進，才能白得水潤有光澤。


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秘訣三、補充足量膠原蛋白

攝取膠原蛋白能幫助維持肌膚彈力，想達到膚色提亮的效果，與維他命C一起食用，會有加乘效果。


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秘訣四、攝取有助於抗暗沉的食物


多食用這四種食物，富含抗氧化物質，有助打擊暗沉無所遁形、亮白保養不費力！
1.檸檬：檸檬中含有豐富維他命C，適量飲用可增加皮膚光澤度，減少色素沉澱喔！
2.番茄：番茄中的茄紅素，是強效的抗氧化物質，多攝取可幫助肌膚更勻亮。
3.綠茶：喝茶也能亮白啦！綠茶中含有兒茶素，有助於延緩老化、提亮膚色。
4.蔓越莓：蔓越莓中有豐富的熊果素，許多美白產品都會添加此成分，有效幫助肌膚恢復淨白透亮。