20歲保濕，30歲抗老，40歲逆齡！不同年齡段該如何保養？
你該不會不分春夏秋冬，也不分年齡段在保養吧！為什麼都是同年紀，有些人看起來就是比較年輕？其實抗老是可以提前預防的！逆齡就是一場耐力賽，比的不是速度，而是誰能長久維持。
多數人提到抗老一定會想問：『那究竟幾歲開始保養才好呢？』，首先你要先搞懂，你的肌膚年齡是幾歲呢？
一起來做看看測試，簡單測出肌膚年齡。
➊用拇指及食指輕輕捏起另一隻手背的肌膚，約5秒時間
➋放開後觀察肌膚回復平整的時間
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提到分齡保養，這幾個關鍵是重點
想讓時光按下暫停鍵，並不是盲從消費市面上大勢成分保養品就想養好膚。你得了解自己的膚況需要什麼功效的保養品，才能找到適合自身的保養方式。
👉20-29歲：這年紀常見的肌膚問題不外乎是痘痘、粉刺，因熬夜產生的暗沉與黑眼圈等。此階段做好基本保養很重要，也是建立良好膚況的黃金時期，千萬不可忽略保養。
📍肌膚最基本需求就是「清潔、保濕、防曬」。
📍挑選洗後不乾澀的溫和洗面乳，確實做好清潔工作。
📍想做好肌膚保濕，可選擇質地輕盈的成分，如：玻尿酸、神經醯胺等。深受長痘問題的朋友，也可以使用水楊酸保養，有助於安撫猖狂的痘痘。
📍做好防曬就是防止老化的第一步！與其等到長皺紋再保養，不如趁早預防。
👉30-39歲：這個階段會開始感覺到膚質變化，例如：新陳代謝開始變慢、皮膚彈性變差、暗沉、乾燥問題加重。強化保濕及投資抗老產品是首要任務。
📍為了防止細紋增生，在基礎保養的步驟後可以使用A醇、維他命C等成分，溫和抗氧化的功效，能幫助撫紋與提亮膚色。
📍隨著肌膚油脂分泌量下降。建議使用補水產品後還要擦上乳霜類產品鎖水，防止水分蒸發流失。
📍減少甜食與高甜度水果的攝取、早睡早起，若常熬夜會加速肌膚老化。
👉40-49歲：隨著年齡增長，歲月刻在臉上的痕跡會日益明顯，隨著膠原蛋白流失，肌膚會出現鬆弛及下垂現象，此刻除了抗老產品，抗氧化都不可或缺。
📍優先選擇含有抗氧化能力的保養品，提升肌膚防禦力，減少外來刺激的傷害。如：維生素C、E、A、Q10 、白藜蘆醇、兒茶素等。
📍抗氧化飲食攝取也同等重要，這幾大食物抗氧化含量特別高阿！包括藍莓、紅蘿蔔、番茄、地瓜葉、南瓜、芥藍、菠菜、芭樂、葵花籽等。
📍為了促進角質更新，提高保養品吸收率，保濕成分一定要選對。包括維他命B5、神經醯胺、角鯊烷都要持續補充。
▍保養不偷懶，讓青春定格在最美的年華▍
